也叫分娩球,但不是瑜伽球,因為瑜伽球是非孕狀態(tài)的人群使用的,材質(zhì)方面偏硬一些,而導(dǎo)樂球重在彈性和安全,材質(zhì)方面選擇柔韌性好,防爆性強(qiáng)的材料,種類分為國產(chǎn)和進(jìn)口兩種,型號55—65厘米防爆。
導(dǎo)樂球在整個生育期使用時間是最長的,也是最經(jīng)濟(jì)時效的工具,年輕夫婦在備孕時就可以使用了,根據(jù)不同的姿勢和動作可以有效鍛煉會陰、肩部、胳膊、大腿小腿等的肌肉和韌帶的彈性。到了妊娠中期就不用坐椅子了,吃飯或看電視時均可以坐在分娩球上,一方面鍛煉,另一方面舒適。到了分娩期可以通過來回?fù)u擺增加胎頭下降速度。分娩后,分娩球可以幫助產(chǎn)后盆底肌的鍛煉和恢復(fù)。
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