洛陽疼痛專科|骨性關節(jié)炎|省工人龍門療養(yǎng)院|頸肩腰腿疼洛陽疼痛?？苵骨性關節(jié)炎|省工人龍門療養(yǎng)院|頸肩腰腿疼
怎樣保護膝關節(jié)？
即使是經(jīng)常堅持體育鍛煉，只要年齡從中年往上走后，就會有人慢慢的出現(xiàn)膝關節(jié)痛，有的甚至行走都困難，給生活帶來不便。其實，他們當中有些人已在不知不覺中患了膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。所謂骨性關節(jié)炎（OA）是一組有不同病因但有相似的生物學、形態(tài)學和臨床表現(xiàn)的疾病。此病主要發(fā)生在關節(jié)的軟骨，其損害常累及整個關節(jié)，最終可至關節(jié)軟骨退變、斷裂、表面塌陷。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是嚴重影響中老年運動功能甚至致殘的主要原因之一。
膝關節(jié)結構復雜，活動范圍大，周圍軟組織少，在日常生活中承受著全身關節(jié)中最大的負荷。因此，膝關節(jié)很容易受到損傷，對人的運動功能影響也大。
膝關節(jié)發(fā)生骨性關節(jié)炎與關節(jié)損傷、關節(jié)疾病、高齡、性別、激素水平、肥胖、運動、生活方式及遺傳因素等都有著十分密切的關系。例如中老年女性骨關節(jié)損傷多于男性，是因為雌激素迅速下降導致骨鈣嚴重流失和骨質疏松。此外，缺乏鈣質和維生素D、很少曬太陽和缺少適度運動也是重要的致病因素。
為預防膝關節(jié)發(fā)生骨性關節(jié)炎及患者為緩解癥狀、減輕疼痛、延緩病情發(fā)展和防止并發(fā)關節(jié)變形、僵硬，適當運動是十分必要的。適量運動能刺激關節(jié)腔滑液形成，促進軟骨細胞的生長、代謝和營養(yǎng)液的合理分布，防止周圍軟組織發(fā)生粘連。正確的鍛煉方法是在膝關節(jié)得到充分休息的條件下以非負重的活動為主，如坐位或平臥位做膝關節(jié)的屈伸活動練習，結合大腿肌肉繃緊練習，以不感覺疼痛加重為限度。此外，每天可以在戶外散步，行走距離以不感疲勞和疼痛為限。游泳則為活動和鍛煉膝關節(jié)最好的方式。
要注意運動不能過度。有人以為大運動量對關節(jié)會更有益，其實不然。過度運動會增加關節(jié)的負荷，使關節(jié)軟骨長期受到?jīng)_撞與磨損，從而退化、鈣化、造成骨與骨之間直接接觸，發(fā)生機械性磨損，而使骨表面粗糙和骨質增生。因此，在疼痛癥狀較重時應該避免反復下蹲或半蹲位的動作。爬山也不利于膝關節(jié)，因為下山時膝關節(jié)除了承負自身體重以外還要負擔下沖的力量，這樣的沖擊會加大對膝關節(jié)的損傷。同樣，老年迪斯科因運動過于激烈對膝關節(jié)來說也不利。
體重下降能有效減輕膝關節(jié)的負重，有研究發(fā)現(xiàn)，如果體重能夠減少５公斤，則膝關節(jié)的癥狀會有明顯改善。另外，要注意膝關節(jié)保暖，尤其在冬天褲子要穿暖，膝部加厚。每晚用熱水泡腳，平時多吃羊肉、雞肉等溫性食物。
已經(jīng)得了膝關節(jié)病的要及早有效治療，針對膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎（OA），西醫(yī)并沒有很確切有效的治療手段，往往是治與不治差不多。常服鎮(zhèn)痛藥只能一時緩解疼痛，且對胃腸刺激等的副作用大。使很多得了膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的中老年人失去了治療的信心，只能是無奈地任病痛折磨，明顯降低了生活質量。
我院結合自己十幾年大量臨床經(jīng)驗，利用膝關節(jié)腔保留灌注關節(jié)營養(yǎng)液，配合針灸、針刀松解術和物理療法等，形成我院一套有特色有特效的治療手段。經(jīng)過我們精心系統(tǒng)治療的病人，能明顯減輕疼痛癥狀，改善膝關節(jié)活動功能，提高生活質量。
我們建議已經(jīng)得了膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的中老年人不要對治療失去信心，只有通過科學、有效的治療，才能免去病痛折磨，提高生活質量。
400-6352-900
