怎么與月嫂和睦相處
1.不要隨便辱罵別人。孕婦和家人不要認(rèn)為花了錢,就可以侮辱別人。
2.要聆聽月嫂的心聲,了解其所思所想。要有感情方面的交流。
3.保證其正常休息時間。如果不能保證,需要付適合的加班費用,不要隨便增加規(guī)定服務(wù)內(nèi)容之外的工作任務(wù)。
4.要讓月嫂有足夠的休息時間,保障其個人隱私。
5.不要讓月嫂介入家庭糾紛。
6.產(chǎn)婦和家人對月嫂的安排一定要明確一致,不要任意指揮,這樣月嫂會無所適從。
7.工作時間或者有事外出,一定要確保能夠隨時和月嫂聯(lián)系。
8.對工作質(zhì)量應(yīng)要求嚴(yán)格,但有些時候還應(yīng)寬容以待。
9.要尊重其人格和勞動,平等看待;指示其工作要有耐心;不要讓月嫂和異性***住在一起或者住在其他人可以隨便進(jìn)出的地方。
10.月嫂的飲食和家人基本一致。
日常多交流,建議多關(guān)心月嫂,即使是每天早上的一聲問候也能讓人感覺很溫暖。這樣月嫂工作起來會更加認(rèn)真負(fù)責(zé)。只有主動溝通感情,才能讓產(chǎn)婦和孩子受益。
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產(chǎn)后脫發(fā)令人煩惱又恐怖,怎么辦?
好多新媽媽產(chǎn)后開始大量的掉頭發(fā),而且有些明顯的會自發(fā)際線處脫發(fā),使前發(fā)際線后退或界線不清,整體頭部的頭發(fā)變稀,醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。不要為這件事而擔(dān)心或難過,這是產(chǎn)后最常見的現(xiàn)象。
產(chǎn)后脫發(fā)主要與四個方面的因素有關(guān):
1.激su水平的變化
醫(yī)學(xué)研究證實,雌激su水平高時,頭發(fā)的更新速度變慢,反之,頭發(fā)的更新速度就會加快。在懷孕時體內(nèi)雌激su量增多,使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。當(dāng)寶寶降生后,寶媽體內(nèi)雌激su含量就開始減少,su素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài),由于體內(nèi)雌激su水平“降低”,使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落,而新的秀發(fā)又一時生長不出來,從而造成頭發(fā)變稀。
2.精神因素的刺激
從臨產(chǎn)到產(chǎn)后一直處在緊張狀態(tài),加上要哺乳、照顧小寶寶,使睡眠受到影響,這也是產(chǎn)生脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后,寶媽會憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環(huán)不止,致使脫發(fā)越來越多。
3.營養(yǎng)供應(yīng)失衡
產(chǎn)后為了讓身體盡快恢復(fù),為了給寶寶哺乳,很多寶媽食用了過多的營養(yǎng)湯類和營養(yǎng)品,但是卻忽視了蔬菜水果的攝入,一方面引起消化不好,另一方面營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
4.對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
有些寶媽在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊yan或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加。
明確了引起脫發(fā)的原因,采取針對性的措施就能有效預(yù)防和緩解產(chǎn)后脫發(fā)。隨著產(chǎn)后激su水平的恢復(fù),新的頭發(fā)會長出來,脫發(fā)也會逐漸停止,這大約需要一年的時間。所以就不要為此而緊張,要保持心情舒暢。飲食上要注意營養(yǎng)均衡,不要忽視了蔬果,也不要為了保持身材而蛋白質(zhì)攝入不足,頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。
另外,不要被“月子里不能洗頭發(fā)的說法”而誤導(dǎo),要及時清除頭皮的油脂和污垢,要使用溫和的洗護(hù)產(chǎn)品,洗發(fā)時輕輕地an摩頭皮,以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。
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