晚上睡不著
長期睡眠不足有哪些影響:
1.抵抗力下降。
2.引發(fā)心血管疾病。
3.頭昏腦脹,耳鳴,健忘,神經(jīng)衰弱等。
4.兒童長期睡眠不足會直接影響身體的生長發(fā)育。
5.長期睡眠不足加速衰老,引發(fā)多種疾病,縮短壽命。
6.長期睡眠不足造成注意力不集中,思維能力下降,產生抑郁、焦慮、精神緊張等。
看看他們都怎么說:
“我現(xiàn)在躺下就能睡著,睡得特踏實,皮膚也有光澤了”
“最近起床后很清醒,人也精神,不覺著累了”
“月經(jīng)回來了,老公說我氣色很好,色斑淡了許多,臭脾氣也沒啦”
“茸血我剛剛用到第5盒,現(xiàn)在晚上睡得特別好,不再做噩夢了”
“太神了!我現(xiàn)在渾身有勁了,老婆說我變厲害了”
“以前每天晚上都要起夜5-6次,睡不好覺,現(xiàn)在都好啦”
寶元神健康管理
——您的私人健康專家
人都渴望健康,但是我們發(fā)現(xiàn)如今健康似乎成了一個奢侈品。在您的周圍或許有不少人飽受疾病折磨,或許您也是其中的一員,越來越多我們甚至叫不上名字的怪病出現(xiàn)在我們周圍,越來越多年輕人身體出現(xiàn)早衰的癥狀,所有這一切表明我們的健康真的出了問題。
所以健康從哪里來?從每個人嚴格的自我管理中來,從日常的生活起居,飲食習慣中來。生活起居講究晨醒昏定,不貪睡不熬夜,有節(jié)制,適時鍛煉;飲食習慣要應時應節(jié),不貪涼,不貪食,遵從當?shù)仫嬍沉晳T。
離健康的那一步之遙,往往是元氣;
出院后的那一點遺憾,往往還是元氣;
從感冒到重癥,疾病都與元氣相關。
一路相伴,有你有我
“與智者為伍,與良善者同行?!鼻斑M的路上有知己、有陪伴,才更有力量。寶元神自我健康管理中心聚集了大批熱心公益,有愛心,有孝心的志士仁人,我們將一如既往的為大家傳播正能量,共同學習古圣先賢智慧,學習中醫(yī)健康知識,相互扶持、攜手同行,一起打造一個健康、積極的公益平臺。
期待您長期的支