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育嬰知識及注意事項

     別光看剛出生的寶寶整天就知道吃和睡，其實是在不動聲色中，他們正在完成許多重要的成長。而各位媽媽此時要做的就是照顧好寶寶的每一點變化，全面呵護寶寶的健康。 

護理重點：啼哭 

　　 嬰兒的啼哭一般是嬰兒表達情感或需求的最直接而有效的方式。在某種意義上嬰兒啼哭與否是判斷嬰兒生理狀況和活力的重要指標之一。大多數(shù)情況下健康嬰兒的啼哭多提示為感覺不適（如饑餓、尿布潮濕、疼痛等），是小兒的正常生理反應(yīng)。此時只要及時解除不良刺激如喂奶、換尿布等，小兒即可安靜下來。因此，小兒啼哭并不完全是壞事。但小兒長時間的啼哭應(yīng)及時尋找原因，不明原因的啼哭小兒可能有某種疾病如腹痛、低鈣等。另一方面，小兒啼哭的聲調(diào)也有疾病的診斷價值：正常小兒的哭聲洪亮，重病患兒的哭聲低微，而顱內(nèi)病變的患兒哭聲音調(diào)尖而直，有時甚至像尖叫。

護理重點：睡眠姿勢 

　　 小兒的睡眠姿勢目前無優(yōu)劣之分。通常情況下小兒的睡眠姿勢以自然體位為好，但由于小兒的顱骨尚未融合，常時間的單一體位睡眠可能導致小兒的顱骨變形。因此，間歇性地變換睡眠姿勢還是很有必要的。嬰兒的臥室布置應(yīng)根據(jù)嬰兒年齡大小的特點，基本要求是應(yīng)安靜、通風良好、避免潮濕。此外，可根據(jù)嬰兒的感官發(fā)育特點適當布置顏色鮮艷、有聲且具有動感的玩具，訓練嬰兒的視聽覺發(fā)育。嬰兒的衣著應(yīng)以質(zhì)地柔軟的純棉織物為好，盡量用舊棉布織物材料，式樣應(yīng)寬松舒適，不宜用新的尤其是化纖織物作為嬰兒的衣著。在衣著換洗時，應(yīng)選用嬰兒肥皂，用清水反復漂洗，不宜與***衣物一起用洗衣粉清洗。

護理重點：嗆奶 

嗆奶是嬰兒、特別是新生兒常見的異常表現(xiàn)。正常人（包括新生兒在內(nèi)）能做到吞咽動作與自主呼吸間很好的協(xié)調(diào)。寶寶進食吞咽時，聲門會自動關(guān)閉，防止食物誤吸到氣管內(nèi)。當病人呼吸系統(tǒng)受到感染或發(fā)育不健全時。

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宮寒如何備孕？

什么是宮寒？宮寒，在中醫(yī)上的說法是：腎陽不足，子宮不夠溫暖。宮寒并不是單指某種癥狀，而是涵蓋了以上各種癥狀的統(tǒng)稱，這些癥狀在西醫(yī)上對應(yīng)的有：蔭道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、巧克力囊腫等病癥。宮寒的女性，不一定就不容易懷孕，但是幾率會在一定范圍內(nèi)有所降低，主要有以下幾個原因：

1、月經(jīng)延后是宮寒的表現(xiàn)之一，有時幾個月都不來月經(jīng)，排卵的時間也延后了，受孕幾率自然減少。

2、輸卵管障礙引起的不孕，表現(xiàn)往往是月經(jīng)色暗，行經(jīng)不暢，這在中醫(yī)上來說，也是氣血不足、宮寒的表現(xiàn)。

3、巧克力囊腫也是引起痛經(jīng)的罪魁禍首之一，這亦是宮寒的癥狀?！扒赡摇笔侵缸訉m內(nèi)膜異位到了卵巢上所引起，可能影響正常的卵巢功能，繼而阻礙排卵與受孕。

如何調(diào)理、備孕？

1、不貪涼夏天猛吃冷飲，冬季也不錯過美味冰激凌，衣服穿得能少則少，空調(diào)溫度一低再低……貪涼的女性往往容易宮寒，因此，如果你想調(diào)理好自己的身體狀況備孕，就要注意保暖：飲食方面，無論什么季節(jié)都少吃涼，除了冰凍冷飲，還有西瓜、黑魚、河蟹這類寒性食物也要少吃?？梢赃m當吃一些溫熱的食物，例如桂圓、羊肉、核桃、花生等。穿衣時注意天氣變化，選擇溫暖透氣材質(zhì)的衣服，尤其是腰胯部要遮蓋嚴實。

2、適量運動合適的運動能讓身體的血氣運行更順暢，疏通經(jīng)脈，身體溫暖了，子宮也能“驅(qū)寒”。上班族的女性，可以多爬樓梯、多走路。坐班的時候，記得1、2個小時要站起來小活動一下，久坐不利于備孕。

3、保證睡眠質(zhì)量從中醫(yī)的角度來說，23點前要入睡，因為子時是人體陰陽交接的時刻，如果順應(yīng)大自然的變化，則會為身體積攢陽氣，對調(diào)理宮寒很有幫助。

4、服用葉酸片在預(yù)備懷孕前三個月開始服用葉酸增補劑，每日0.4mg，可以有效預(yù)胎兒防神經(jīng)管畸形。

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